Los Bangles son ideales para practicar diferentes estilos de entrenamiento (cardio, cardio o fuerza) en diferentes entornos (gimnasio, casa, calle) porque mejoran los hábitos de fitness, aumentan la intensidad y profundidad del estiramiento y se dirigen a zonas específicas como piernas, brazos o nalgas.  Porque cada sentadilla, peso muerto, burpie, abdominales o abdominales que hagas con el brazalete te dará más beneficios que sin el brazalete.