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Cross Force Training
El Cross Force Training es una actividad física que se basa en la realización de ejercicios funcionales de alta intensidad. Es un entrenamiento principalmente de fuerza, soporte de peso y acondicionamiento que abarca una gran cantidad de ejercicios de diferentes disciplinas y que trabaja diferentes aspectos como la resistencia, la potencia, la fuerza, la flexibilidad o la agilidad.
Conoce más
Entre sus beneficios mas relevantes se encuentran:
Mejora de la capacidad aeróbica
Aumento de la resistencia cardiovascular a través del trabajo de la frecuencia cardíaca
Mejora de la resistencia muscular al acostumbrar a nuestros músculos al trabajo de alta intensidad.
Reducción de grasa corporal. Durante el ejercicio se produce una importante quema de calorías y se acelera el metabolismo, lo que supone que esta pérdida continúe.
Aumento de la movilidad con el constante trabajo de músculos y articulaciones.
El Cross Force Training es una actividad que nos mantiene motivados, buscando la superación. Resulta fundamental realizar esta práctica guiados por profesionales formados en la materia. Contar con los consejos y el trabajo de expertos conseguirá que realicemos las sesiones de Cross Force Training de Manera efectiva, evitando lesiones o problemas derivados de una mala ejecución.
