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Diccionario Deportivo​

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Higiene Postural

La higiene postural no solo consiste en mantener una correcta posición al estar de pie o sentados, sino también de las posiciones que tenemos que adoptar para realizar diferentes actividades en el transcurso del día. Tener una buena postura te ayudará a reducir un número de incidencias corporales y reducir los niveles de dolores en la espalda y cuello.
Apuesto joven practicando yoga en estudio
Mujer joven musculosa tonificada haciendo ejercicio

Conoce más

Con el tiempo, si no mantenemos una buena postura, independientemente de la actividad que realicemos, podemos padecer de distintas enfermedades como lumbalgia, lordosis, escoliosis, entre otras.