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Metabolismo Basal

El metabolismo basal es la energía que una persona necesita estando en reposo. O dicho de otro modo, las calorías mínimas que el cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando.
Vista superior de la niña que sostiene el teléfono inteligente con la aplicación de conteo de calorías
Mujer joven musculosa tonificada haciendo ejercicio

Conoce más

Estas necesidades mínimas son las que van a mantener el correcto funcionamiento de todos los procesos vitales del organismo. Este metabolismo depende de una serie de factores como:

El tamaño corporal: ya que cuanto mayor es este, mayor gasto de energía hay con el consiguiente incremento del metabolismo.

La edad: según va aumentando la edad, el metabolismo va disminuyendo.  De ahí la importancia de controlarlo para no coger peso a medida que nos hacemos mayores.

El sexo: el hombre tiene mayor masa muscular que la mujer y por eso su metabolismo basal es más alto.