Titan Training

Diccionario Deportivo​

0
Conceptos
0
Áreas de deporte
0
Especialidades

Respiración Diafragmática

La respiración diafragmática o abdominal lo ayuda a respirar usando el diafragma. Este es un músculo grande que cumple una función importante en la respiración. Está ubicado debajo de los pulmones Y separa el pecho del abdomen La respiración diafragmática puede ayudarlo a hacer lo siguiente: respirar con mayor facilidad, inspirar más aire. Relajarse y hacer ejercicio o estar más activo.
Hombre haciendo ejercicio de respiración diafragmática
Mujer joven musculosa tonificada haciendo ejercicio

Conoce más

Cuando practicamos esta respiración observamos como nuestro estómago se infla al inhalar aire. Esta respiración activa nuestro sistema de relajación y nos permite rebajar el nivel de estrés.