Titan Training

Diccionario Deportivo​

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Saltar a la Comba

Es una forma fácil, sencilla y rápida de quemar calorías. Sin ir más lejos, se pueden llegar a quemar más de 300 calorías por 30 minutos de ejercicio (a alta intensidad, 130 calorías/10 minutos). Eso sí, para ello debemos implementar el ejercicio de forma continuada. Corazón más sano. Se trata de una actividad eminentemente de cardio, por lo que nuestro corazón nos lo va a agradecer. De esta forma, podremos tener una mejor capacidad cardiovascular. Algunos expertos, cada vez más, lo recomiendan como un ejercicio aeróbico estupendo para prevenir enfermedades de nuestro corazón.
Mujeres deportivas haciendo saltar la comba
Mujer joven musculosa tonificada haciendo ejercicio

Conoce más

Ejercicio completo. Es un ejercicio muy completo. Movemos los brazos, trabajamos la zona del core y, lógicamente, nuestras extremidades inferiores. Además, no sólo trabajamos nuestro cuerpo, sino que lo fortalecemos con músculos, tendones y fibras más fuertes. Por lo tanto, también prevendremos lesiones.