Un yoga más físico y de esfuerzo que se caracteriza por sus movimientos aeróbicos, que se combinan con las posturas tradicionales del yoga, teniendo siempre en cuenta la respiración como uno de los elementos clave. Un estilo dinámico, potente y desafiante, que requiere de una concentración absoluta por parte de la persona que lo practica.

¿Cuáles son sus beneficios?

Al igual que en otras modalidades de yoga, gracias al Vinyasa, de forma general, se consigue equilibrar el cuerpo y la mente, reducir los niveles de estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar la energía. Pero, además, se logra mejorar la fuerza muscular, la elasticidad y la postura, fortalecer los músculos de la espalda, reducir los dolores articulares y aumentar la resistencia pulmonar.