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Parkour en Valencia

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Entrenamiento Parkour en Valencia

El entrenamiento parkour es considerado como “el arte del desplazamiento”, una disciplina llena de adrenalina y energía que permite movilizarnos con destreza en cualquier entorno, especialmente en espacios urbanos abiertos o al aire libre.  Exige resistencia, fuerza y equilibrio.  

Las prácticas de parkour en Valencia se realizan de manera individual o colectiva.  Cada participante decide el enfoque y los límites del entrenamiento, bajo la asesoría, acompañamiento y supervisión de un entrenador personal cualificado.

¿En qué consiste el entrenamiento Parkour?

El entrenamiento parkour es una técnica de movimiento libre y de desplazamiento en entornos urbanos y naturales, superando diversos obstáculos y desafíos (muros, escaleras, bancos y paredes).

Se requiere de una intensa preparación física previa, mediante sesiones de ejercicios progresivos y con ciclos de repeticiones, para desarrollar las siguientes habilidades y destrezas:

  • Equilibrio, mediante el desarrollo de la fuerza muscular.
  • Carreras de velocidad y de resistencia.
  • Saltos para alcanzar distintos niveles de altura y superar obstáculos.
  • Desplazarse hábilmente con las manos y los pies (cuadrúpedo).
  • Caída con los pies o rodando con el cuerpo, tomando en cuenta la altura y velocidad del salto.
  • Escalada, sin trepar más alto de lo que se pueda saltar.
  • Fuerza o resistencia cardiovascular.

Luego de la preparación física previa se realiza la siguiente rutina de ejercicios:

  • Bóveda escalonada: utiliza los brazos y piernas para superar paredes y otros obstáculos.
  • Burpees: son ejercicios de fuerza y cardio, utilizando gran parte de la masa muscular.
  • Estocada:  fortalece los músculos de las extremidades inferiores y mejora la velocidad.
  • Salto de caja:  para desarrollar fuerza y potencia en las piernas.
  • Salto explosivo:  para  desarrollar fuerza y técnica.
  • Sentadilla: optimiza la movilidad en las caderas, los tobillos y la espalda.
  • Tic tac: para correr en diagonal hacia una pared o un obstáculo.

Objetivos del entrenamiento Parkour

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Los entrenamientos de Parkour tienen los siguientes objetivos: 

Entrenador Personal

Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos.

– Henri Frédéric Amiel

Si tienes dudas de los conceptos revisa nuestro diccionario

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Ventajas que ofrece el entrenamiento parkour

Practicar parkour en Valencia ofrece las siguientes ventajas y beneficios:

  • Mejora el equilibrio corporal.
  • Aumenta la capacidad cardiorespiratoria.
  • Desarrolla las capacidades motoras y habilidades físicas básicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y amplitud de movimiento)
  • Aumenta la resistencia y la fuerza física.
  • Desarrolla el sistema neuromotor.
  • Estimula la toma de decisiones en ante situaciones de riesgo.
  • Optimiza la percepción espacial.
  • Fomenta el respeto hacia las personas y el entorno.

Entrenadores personales de parkour en la ciudad de Valencia

Titan Training pone a tu disposición nuestro equipo de entrenadores personales certificados en Valencia, para la práctica de Parkour en espacios abiertos ¡No importa la edad que tengas o si no tienes experiencia previa en esta disciplina! 

Nuestros entrenadores personales ofrecen las mejores sesiones de entrenamiento de parkour ¡pura adrenalina! Las sesiones de entrenamiento contemplan rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti, en grupos o individual.  Disfrutarás de un ambiente agradable en las mejores zonas de Valencia, con la orientación y asesoría de un personal trainer.  Medirás tu progreso durante cada día del entrenamiento.  

Disponibles en las siguientes zonas de la ciudad de Valencia

nuestros servicios

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Clases al Aire Libre

Con un entrenamiento personal tanto a domicilio como al aire libre puedes conseguir un desarrollo de la masa muscular óptimo.

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Mujer con curvas con su entrenador personal midiendo la grasa corporal al aire libre

Pérdida de Peso

El camino hacia la meta consiste en un buen entrenamiento acompañado de nutrición y hábitos saludables.

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Entrenamiento Funcional

Nuestro equipo de entrenadores personales te brindarán las mejores sesiones de entrenamiento funcional, con rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti. 

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Fisioterapia Deportiva

Contamos con un equipo altamente cualificado, especializado en técnicas dirigidas a la recuperación de nuestros pacientes. 

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