Dietas explicadas
Paleodieta
Comer como antes de la agricultura: carne, pescado, huevos, verduras, frutas y frutos secos, sin cereales, legumbres ni lácteos.
30 %proteína
30 %hidratos
40 %grasas
¿Es para ti?
Mira cómo reparte la energía, responde cuatro preguntas y descubre qué alimentos entran.
Reparto típico
de energía
de energía
30 %
Proteína
Proteína
30 %
Hidratos
Hidratos
40 %
Grasas
Grasas
¿Es para ti?
¿Te cuesta dejar ultraprocesados?
¿Toleras mal los lácteos?
¿Te gusta la carne y el pescado?
¿Puedes prescindir de pan y legumbres?
¿Se puede comer? Toca cada alimento
Qué es la paleodieta
Elimina los alimentos que llegaron con la agricultura y la industria: cereales, legumbres, lácteos, azúcar y ultraprocesados.
A favor
- Elimina ultraprocesados y azúcar
- Alta en proteína: sacia
- Basada en comida real
En contra
- Quita grupos saludables como legumbres y lácteos
- Puede ser cara
- Poco práctica en el día a día
Un día de ejemplo
¿Quieres que te la adaptemos?
Tu nutricionista ajusta cantidades, horarios y alimentos a tus gustos y objetivo.