Entrenador de boxeo
Entrenamiento boxeo en Valencia
El boxeo es una disciplina que requiere de velocidad, fuerza y resistencia, orientado a mejorar la condición física general. Aumenta el tono muscular de brazos, hombros, piernas y abdomen.
Aplicar los fundamentos y técnicas del boxeo permite integrar de manera la ofensiva, las defensas, los movimientos y los desplazamientos.
¿En qué consiste el entrenamiento de boxeo?
El entrenamiento de boxeo contempla el manejo de los conceptos básicos del juego de pies y manos, la postura y cómo lanzar golpes con la técnica correcta, usando diferentes ejercicios, circuitos y calentamientos diseñados para motivarte y desafiarte.
Las sesiones incorporan prácticas de combate, sprints, saltos con la cuerda, entrenamiento de fuerza (sentadillas, levantamientos muertos, press de banca, uso de pelotas medicinales), así como ejercicios de reacción.
Todas estas herramientas contribuyen al desarrollo de habilidades como boxeador/kickboxer, así como mejorar la resistencia y acondicionamiento:
- Velocidad: destreza en el uso de manos, pies y reflejos.
- Habilidad: aplicación de movimientos y posturas básicas de boxeo, para lanzar golpes al oponente de la forma adecuada.
- Fuerza: referida al aumento de la masa muscular e incremento de la fuerza funcional, obteniendo como resultado una mayor potencia de golpe que se pueda sostener durante una pelea.
- Resistencia: optimización del acondicionamiento físico, para una mejor resistencia anaeróbica.
Objetivos del entrenamiento de boxeo
Los entrenamientos de boxeo persiguen estos objetivos:
- Incrementar la agilidad física y mental, para responder con habilidad al contrincante.
- Mejorar nuestro rendimiento deportivo y condición física.
- Aplicar los fundamentos básicos del boxeo en cualquier actividad física y en la vida diaria.
- Mejorar el equilibrio y la motricidad.
Entrenador Personal
Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos.
– Henri Frédéric Amiel
Ventajas que ofrece el boxeo
Practicar Boxeo en Valencia ofrece las siguientes ventajas y beneficios:
- Incrementa la resistencia física, la capacidad aeróbica y la resistencia anaeróbica.
- Aumenta la circulación sanguínea, así como el fortalecimiento del corazón.
- Mejora la agilidad física, coordinación, reflejos y equilibrio, gracias a la combinación de movimientos.
- Contribuye al incremento de la masa ósea, reduciendo el riesgo de padecer osteoporosis.
- Promueve el gasto calórico, estimado en unas 750 calorías.
- Tonifica los músculos de los brazos, piernas y glúteos, mejorando la flexibilidad muscular.
- Beneficios del boxeo para la mente
- Contribuye a descargar la tensión acumulada, el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la autoestima y produce endorfinas, generando una gran sensación de fuerza y bienestar.
Entrenadores personales de boxeo en Valencia
Titan Training pone a tu disposición nuestro equipo de entrenadores personales certificados en Valencia, para la práctica de boxeo ¡No importa tu género o si no tienes experiencia previa en esta disciplina!
Nuestro equipo de entrenadores personales te brindarán las mejores sesiones de entrenamiento de Boxeo, con rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti. Medirás tu progreso durante cada día del entrenamiento.
Disponibles en las siguientes zonas de la ciudad de Valencia:
