Superentrenamientos
Sesiones cortas y muy intensas de intervalos, preparadas por tu entrenador para quemar grasa y ganar fondo sin pasar horas entrenando.
Tu temporizador de intervalos
Elige un formato y entrena ahora mismo. Es el mismo sistema que usamos en tus rutinas.
Elige un formato
Suena un pitido al cambiar de fase. Sube el volumen del móvil.
Por qué funcionan
Intervalos bien dosificados, no sesiones infernales.
Más gasto en menos tiempo
Alternar picos de esfuerzo y descanso eleva el gasto calórico y mejora tu capacidad aeróbica.
Se adapta a tu nivel
Ajustamos tiempos de trabajo, descanso y ejercicios según cómo respondes.
Sin material
Puedes hacerlos con tu peso corporal en el salón o en el parque.
Seguro
Te enseñamos la técnica y evitamos el impacto si tienes molestias.
¿No estás en Valencia?
Tu entrenador te prepara la rutina y la revisa por chat. Vídeo de cada ejercicio y app privada.
Nutricionista online
Menús con tus gustos y horarios, calorías y proteína calculadas y ajustes cada mes.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días a la semana?
Dos o tres sesiones de intervalos son suficientes. El resto de la semana combinamos fuerza y movimiento suave.
¿Sirven si soy principiante?
Sí. Empezamos con intervalos más largos de descanso y ejercicios sin impacto, y vamos subiendo.
¿Necesito material?
No es imprescindible. Con unas gomas o mancuernas ganamos variedad, pero no son obligatorias.