Entrenamiento de fisicoculturismo en Valencia
El Fisicoculturismo o culturismo es una disciplina o actividad física que se basa en una rigurosa rutina de ejercicios y plan nutricional, orientado a aumentar y marcar los músculos del cuerpo con fines estéticos. Contempla la participación profesional en competencias y exhibiciones, frente a un jurado calificador.
¿En qué consiste el entrenamiento de fisicoculturismo?
El entrenamiento de fisicoculturismo incluye sesiones de ejercicios con diferentes rutinas para incrementar la masa muscular, dirigidas por un entrenador personal certificado.
Es indispensable realizar un chequeo médico previo, para destacar patologías y comenzar el programa de entrenamiento, previa evaluación por parte de un entrenador personal cualificado.
La rutina para fisicoculturistas, denominada rutina Weider o rutinas divididas, contempla una rutina de calentamiento con ejercicios aeróbicos. Posteriormente se llevan a cabo sesiones con series de repeticiones en cada área del cuerpo, trabajando uno o dos grupos musculares diariamente, con intervalos de descanso: sentadillas, pectorales, tríceps, hombros y espalda, abdominales y pantorrillas.
Incluye una dieta rica en carbohidratos (cereales, pastas, arroz, huevos, papas) que proporcione la energía necesaria para el entrenamiento y obtener los resultados deseados. Por otra parte, el consumo de proteínas favorecer el aumento de la masa muscular.
Objetivos del entrenamiento de fisicoculturismo
Los entrenamientos de Fisicoculturismo contemplan
- Alcanzar el máximo desarrollo muscular mediante la ejecución de ejercicios de fuerza.
- Formar atletas de alta competencia.
- Mantener la definición y simetría de la musculatura.
Entrenador Personal
Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos.
– Henri Frédéric Amiel
Ventajas que ofrece el fisicoculturismo
Practicar Fisicoculturismo en Valencia ofrece las siguientes ventajas y beneficios:
- Cada rutina de ejercicios se focaliza en un solo grupo muscular, con una recuperación rápida y eficaz en cada sesión de entrenamiento.
- Mejora la capacidad cardiorrespiratoria.
- Incrementa la densidad ósea, disminuyendo los riesgos de fracturas y desarrollo de osteoporosis.
- Mejora la postura corporal.
- Fortalece los músculos de la espalda.
- Disminuye la grasa corporal.
- Tonifica los músculos, debido al aumento y fortalecimiento de la masa muscular.
- Libera endorfinas, disminuyendo los niveles de estrés, ansiedad y depresión.
- Disminuye el riesgo de diabetes, debido a que el organismo utiliza la glucosa como fuente de energía.
- Regula la presión arterial, reduciendo los riesgos de enfermedades cardíacas.
Entrenadores personales de fisicoculturismo en la ciudad de Valencia
Titan Training pone a tu disposición nuestro equipo de entrenadores personales certificados en Valencia, para la práctica de Fisicoculturismo ¡No importa si no tienes experiencia previa en esta disciplina!
Nuestro equipo de entrenadores personales te brindarán las mejores sesiones de entrenamiento de Fisicoculturismo, con rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti. Medirás tu progreso durante cada día del entrenamiento.
Disponibles en las siguientes zonas de la ciudad de Valencia:
nuestros servicios
Entrenamiento Funcional
Nuestro equipo de entrenadores personales te brindarán las mejores sesiones de entrenamiento funcional, con rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti.
03
Fisioterapia Deportiva
Contamos con un equipo altamente cualificado, especializado en técnicas dirigidas a la recuperación de nuestros pacientes.
04
