Fisicoculturismoen Valencia
Preparación de volumen y definición para competir o para lucir físico: entrenamiento de hipertrofia, nutrición por fases y preparación para el escenario.
Calcula tu 1RM y tus cargas
Mete el peso y las repeticiones que hiciste y te damos tus cargas para cada objetivo.
Tu 1RM estimado
0 kgFórmula de Epley. Es una estimación: no hace falta probar tu máximo para entrenar bien.
| % 1RM | Carga | Reps | Objetivo |
|---|
Por qué entrenar fisicoculturismo con nosotros
Entrenadores titulados, grupos reducidos y un plan con objetivos.
Hipertrofia planificada
Volumen y frecuencia por grupo muscular.
Nutrición por fases
Volumen, definición y semana pico.
Posing
Preparamos tus poses obligatorias.
Seguimiento
Fotos, medidas y peso cada semana.
¿No estás en Valencia?
Tu entrenador te prepara la rutina y la revisa por chat. Vídeo de cada ejercicio y app privada.
Preguntas frecuentes
¿Preparáis para competir?
Sí: planificación, dieta por fases y posing para tu categoría.
¿Y si no quiero competir?
Aplicamos el mismo método para ganar músculo y definir.
¿Incluye la dieta?
Sí, la nutrición es parte clave del plan.