Especialista en Functional Training y HIIT
El entrenamiento funcional y el HIIT son dos de los formatos más demandados en gimnasios, boxes y entrenamiento personal. Esta especialización te enseña a diseñarlos con criterio: elegir ejercicios que transfieran a la vida real y al deporte, dosificar la intensidad y progresar sin lesionar a tus clientes.
- 100% online
- A tu ritmo
- 8 módulos
- Certificado Titan Training
¿Para qué sirve esta formación?
Al terminar sabrás
- Diseñar sesiones funcionales completas, de calentamiento a vuelta a la calma
- Programar intervalos de alta intensidad con densidad y descansos ajustados al nivel
- Adaptar el mismo entrenamiento a principiantes, avanzados y personas con limitaciones
- Medir la mejora con test sencillos de fuerza, potencia y capacidad aeróbica
A quién va dirigida
- Entrenadores personales que quieren ampliar su catálogo de servicios
- Monitores de sala o actividades dirigidas
- Deportistas que quieren entender y programar su propio entrenamiento
Plan de estudios
01Módulo 1. Fundamentos del entrenamiento funcional
- Qué es y qué no es funcional
- Patrones básicos de movimiento
- Transferencia al día a día y al deporte
02Módulo 2. Fisiología del HIIT
- Sistemas energéticos
- Consumo de oxígeno post-ejercicio (EPOC)
- Frecuencia cardiaca y zonas de esfuerzo
03Módulo 3. Evaluación inicial del cliente
- Cuestionarios de salud
- Test de movilidad y estabilidad
- Establecimiento de objetivos medibles
04Módulo 4. Técnica de los ejercicios clave
- Sentadilla, bisagra de cadera, empujes y tracciones
- Trabajo de core antirrotación
- Balones, kettlebells y TRX
05Módulo 5. Diseño de sesiones HIIT
- Formatos Tabata, EMOM, AMRAP y circuitos
- Relación trabajo-descanso
- Selección de ejercicios por objetivo
06Módulo 6. Progresiones y regresiones
- Cómo subir o bajar la dificultad
- Control de la fatiga
- Señales de alarma durante la sesión
07Módulo 7. Programación semanal y mensual
- Combinar fuerza, funcional y HIIT
- Días de descarga
- Planificación por bloques
08Módulo 8. Clases en grupo y entrenamiento personal
- Organización del espacio
- Dirección de grupos
- Adaptación individual dentro de una clase
Cómo estudiarás
Salidas profesionales
- Entrenador personal especializado en funcional y HIIT
- Monitor de clases funcionales y de alta intensidad en gimnasios
- Coach en boxes y centros de entrenamiento
- Entrenamiento online con rutinas de alta intensidad
- Preparación física complementaria para deportistas
Sigue avanzando
¿Quieres aplicarlo primero en ti?
Antes de entrenar a otros, muchos alumnos prueban el método con su propio plan. Con nuestro entrenador personal online tienes un plan mensual hecho para ti desde 15 € al mes, con app y seguimiento.
Ver planes y preciosPreguntas frecuentes
¿Necesito material para hacer el curso?
No es imprescindible. Los ejercicios se explican con alternativas con peso corporal y con material básico como gomas o kettlebells.
¿El HIIT es adecuado para principiantes?
Sí, si se adapta bien. En el curso aprendes a ajustar la intensidad y los descansos para que cualquier persona pueda empezar de forma segura.
¿La formación es 100% online?
Sí. Accedes al campus desde el ordenador, la tableta o el móvil y avanzas a tu ritmo, sin horarios fijos.
¿Recibo un certificado?
Sí. Al completar la formación recibes un certificado de Titan Training con el nombre de la formación. Su reconocimiento puede variar según el país y el puesto de trabajo.
¿Cuánto cuesta y cómo se paga?
El precio de la formación es de 750 euros. Puedes pagar con tarjeta o por transferencia bancaria. Escríbenos y te explicamos las opciones disponibles.
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Cuéntanos tu experiencia y tus objetivos y te explicamos el temario, el acceso al campus y las formas de pago.
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