Instructor de Crosstraining
Instructor de Crosstraining
Este curso está diseñado para capacitar a los participantes en el desarrollo y la
implementación de entrenamientos de crosstraining seguros y efectivos. El
crosstraining se ha convertido en una forma popular y efectiva de entrenamiento
físico, ya que combina ejercicios de fuerza, cardiovasculares y de flexibilidad para
mejorar la condición física de los participantes.
En este curso, los estudiantes aprenderán los principios fundamentales del
crosstraining, así como las técnicas y herramientas necesarias para diseñar y
liderar sesiones de entrenamiento.
El objetivo del curso de Instructor de Crosstraining es capacitar a los
participantes para que puedan diseñar y liderar sesiones de entrenamiento de
crosstraining de manera efectiva y segura. Los estudiantes aprenderán los
principios fundamentales del crosstraining, incluyendo la combinación de ejercicios
de fuerza, cardiovasculares y de flexibilidad, y cómo adaptar los entrenamientos a
diferentes niveles de habilidad y condición física.
Al completar este curso, los participantes estarán preparados para guiar a sus
clientes a través de entrenamientos de crosstraining desafiantes y eficaces.
Módulo 1: Fundamentos del Crosstraining
– Introducción al crosstraining y sus beneficios
– Principios de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento cardiovascular
– Diseño de sesiones de entrenamiento efectivas y seguras
Módulo 2: Ejercicios de Fuerza
– Técnicas de levantamiento de peso
– Ejercicios de peso corporal (pull-ups, push-ups, dips, etc.)
– Entrenamiento con kettlebells y mancuernas
– Ejercicios de movilidad y estabilidad
Módulo 3: Ejercicios Cardiovasculares
– Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
– Entrenamiento en circuito
– Movimientos de carrera y saltos
– Ejercicios de remo y bicicleta estática
Módulo 4: Flexibilidad y Recuperación
– Estiramientos y ejercicios de movilidad
– Técnicas de relajación y respiración
– Tratamiento de lesiones deportivas comunes
– Estrategias de recuperación post-entrenamiento
Módulo 5: Aplicaciones Prácticas y Evaluación
– Entrenamiento en diferentes entornos (en grupo, individual, al aire libre)
– Adaptación del entrenamiento a diferentes niveles de habilidad y condición física
– Evaluación de la técnica y progreso del cliente
– Planificación de un programa de entrenamiento a largo plazo
Algunas de las salidas laborales que podrían ofrecerse a los graduados del curso
de Instructor de Crosstraining son:
– Entrenador personal en gimnasios y centros de entrenamiento
– Instructor de clases grupales de crosstraining
– Preparador físico para deportistas de alto rendimiento
– Coach de equipos deportivos que buscan mejorar su rendimiento físico y
coordinación
– Emprendimiento propio, como la apertura de un centro de crosstraining o la
prestación de servicios de entrenamiento personalizado.
El costo del curso de formación de Especialista en Readaptacion Deportiva es de 750 euros.
Disponemos de los siguientes métodos de financiación, ofreciendo las mejores
soluciones para nuestros alumnos:
– Efectivo.
– Transferencia bancaria.
– Tarjeta de crédito.