Titan Training

Diccionario Deportivo​

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Sentadilla hack squat

Es un ejercicio con una máquina de apalancamiento que te permite hacer sentadillas de modo que tu cuerpo esté inclinado optimizando el trabajo que hacen tus cuádriceps y glúteos. También entrenas aductores y el sóleo como músculos sinergistas Posición inicial.
Sentadilla hack squat
Mujer joven musculosa tonificada haciendo ejercicio

Conoce más

Párese en la máquina ajustando correctamente los hombros bajo las almohadillas, con la espalda completamente apoyada la mirada hacia el frente. Los pies deben apoyarse planos centrados en la plataforma a una distancia igual a la de los hombros.