Especialista en Running, Trail Running y Barefoot
Correr es uno de los deportes más practicados y, a la vez, uno de los que más lesiones genera cuando se entrena sin método. Esta especialización te prepara para planificar entrenamientos de asfalto, montaña y calzado minimalista, mejorar la técnica de carrera y acompañar a corredores de cualquier nivel.
- 100% online
- A tu ritmo
- 8 módulos
- Certificado Titan Training
¿Para qué sirve esta formación?
Al terminar sabrás
- Planificar temporadas de carrera para 5K, 10K, media maratón y trail
- Mejorar la técnica y la economía de carrera de tus corredores
- Introducir el calzado minimalista y el barefoot de forma progresiva
- Prevenir las lesiones más habituales del corredor
A quién va dirigida
- Entrenadores personales y de clubes de running
- Corredores que quieren entrenar con método o dirigir grupos
- Profesionales del deporte que trabajan con población activa
Plan de estudios
01Módulo 1. Fisiología de la carrera
- Sistemas energéticos
- Umbrales
- VO2 máx y su entrenamiento
02Módulo 2. Técnica y biomecánica
- Apoyo, cadencia y zancada
- Ejercicios de técnica
- Análisis en vídeo
03Módulo 3. Métodos de entrenamiento
- Rodajes, series, fartlek y cuestas
- Zonas de ritmo y de pulso
04Módulo 4. Planificación por distancias
- Planes para 5K y 10K
- Media maratón
- Tapering antes de la prueba
05Módulo 5. Trail running
- Subidas y bajadas técnicas
- Material
- Estrategia y nutrición en montaña
06Módulo 6. Barefoot y calzado minimalista
- Adaptación progresiva
- Fortalecimiento del pie
- Riesgos y precauciones
07Módulo 7. Fuerza para corredores
- Ejercicios clave
- Programación en temporada
- Pliometría
08Módulo 8. Lesiones del corredor
- Fascitis, periostitis y cintilla iliotibial
- Prevención y vuelta a correr
Cómo estudiarás
Salidas profesionales
- Entrenador de running en clubes y grupos
- Entrenador personal online para corredores
- Guía y preparador de trail running
- Monitor de escuelas de técnica de carrera
- Organización de retos y quedadas de running
Sigue avanzando
¿Quieres aplicarlo primero en ti?
Antes de entrenar a otros, muchos alumnos prueban el método con su propio plan. Con nuestro entrenador personal online tienes un plan mensual hecho para ti desde 15 € al mes, con app y seguimiento.
Ver planes y preciosPreguntas frecuentes
¿Incluye planes de entrenamiento de ejemplo?
Sí. Verás ejemplos de planificación para varias distancias que puedes adaptar a tus corredores.
¿Necesito ser corredor para hacer el curso?
No es obligatorio, pero te ayudará a entender mejor las sensaciones y los ritmos de los que se habla.
¿La formación es 100% online?
Sí. Accedes al campus desde el ordenador, la tableta o el móvil y avanzas a tu ritmo, sin horarios fijos.
¿Recibo un certificado?
Sí. Al completar la formación recibes un certificado de Titan Training con el nombre de la formación. Su reconocimiento puede variar según el país y el puesto de trabajo.
¿Cuánto cuesta y cómo se paga?
El precio de la formación es de 750 euros. Puedes pagar con tarjeta o por transferencia bancaria. Escríbenos y te explicamos las opciones disponibles.
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Cuéntanos tu experiencia y tus objetivos y te explicamos el temario, el acceso al campus y las formas de pago.
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