Entrenamiento Bootcamp en Valencia
El entrenamiento Bootcamp combina ejercicios de alta intensidad (cardiovasculares y de fuerza), orientados a proporcionar tonificación muscular y contribuir a la pérdida de peso. Se realizan al aire libre, inspirados en el entrenamiento físico militar.
Este tipo de entrenamiento es ideal para practicar en espacios abiertos al aire libre, tales como zonas verdes, parques, jardines y otras áreas.
¿En qué consiste el entrenamiento Bootcamp?
El entrenamiento Bootcamp consiste en la realización de sesiones dinámicas y variadas al aire libre con una hora de duración, que incluye una rutina de ejercicios de alta intensidad con un ciclo de repeticiones: abdominales, sentadillas, zancadas, flexiones, ejercicios con material pesado, boxeo y otros ejercicios que impliquen velocidad y flexibilidad.
No es recomendable para personas con patologías cardiovasculares o articulares, debido a la intensidad de los ejercicios.
Se realizan ejercicios de calentamiento previo, involucrando la utilización de elementos del entorno, tales como árboles, bancos, escaleras y cuestas. En los ejercicios previstos en el programa de entrenamiento se incluyen otros implementos como sandbags, balones medicinales, kettlebells o pesas rusas y gomas elásticas.
Se culmina con ejercicios de enfriamiento y estiramiento: movilidad articular, pilates, yoga.
Es la opción ideal para las personas que quieren obtener el cuerpo fitness ideal, sin rutinas de ejercicios aburridas. Es un programa de entrenamiento diferente, ameno y entretenido que exige mucha resistencia física.
Objetivos del entrenamiento Bootcamp
Los entrenamientos de Bootcamp contemplan el logro de los siguientes objetivos, en un corto periodo de tiempo:
- Desarrollar todas las capacidades físicas.
- Mejorar la capacidad y resistencia respiratoria.
- Aumentar la masa muscular.
- Incrementar la resistencia al esfuerzo.
- Disminuir la grasa corporal.
Entrenador Personal
Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos.
– Henri Frédéric Amiel
Ventajas que ofrece el Bootcamp
Practicar Bootcamp en Valencia ofrece las siguientes ventajas y beneficios:
- Contribuye al aumento de tu resistencia física, capacidad aeróbica y fuerza.
- Mejora tu estado físico de una manera rápida y eficaz.
- Contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.
- Mejora notablemente el equilibrio dinámico y estático.
- Refuerza el sistema cardiovascular.
- Contribuyen a mejorar la autoestima y el estado de ánimo.
Entrenadores personales de Bootcamp en la ciudad de Valencia
Titan Training pone a tu disposición nuestro equipo de entrenadores personales certificados en Valencia, con todo el equipo necesario para la práctica de Bootcamp en espacios abiertos ¡No importa la edad que tengas o si no tienes experiencia previa en esta disciplina!
Ven a disfrutar con nuestros entrenadores personales de las mejores sesiones de entrenamiento Bootcamp ¡No te vas a aburrir! Las sesiones de entrenamiento contemplan rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti, en grupos o individual. Disfrutarás de un ambiente agradable en las mejores zonas verdes de Valencia, con la orientación y asesoría de un personal trainer de nuestro equipo de entrenadores. Medirás tu progreso durante cada día del entrenamiento.
Disponibles en las siguientes zonas de la ciudad de Valencia:
nuestros servicios
Entrenamiento Funcional
Nuestro equipo de entrenadores personales te brindarán las mejores sesiones de entrenamiento funcional, con rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti.
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Fisioterapia Deportiva
Contamos con un equipo altamente cualificado, especializado en técnicas dirigidas a la recuperación de nuestros pacientes.
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