Especialista en Ayuno Intermitente
El ayuno intermitente se ha convertido en una herramienta popular para controlar el peso y organizar las comidas. En esta especialización aprendes los distintos protocolos, qué dice la evidencia, a quién puede ayudar y cómo combinarlo con el entrenamiento de forma segura.
- 100% online
- A tu ritmo
- 8 módulos
- Certificado Titan Training
¿Para qué sirve esta formación?
Al terminar sabrás
- Conocer los protocolos 16/8, 5:2, días alternos y otros
- Elegir el protocolo adecuado según el estilo de vida
- Combinar el ayuno con el entrenamiento de fuerza y de resistencia
- Detectar a quién no le conviene ayunar
A quién va dirigida
- Entrenadores personales y asesores de nutrición
- Profesionales del fitness con clientes que quieren perder grasa
- Personas interesadas en aplicar el ayuno con criterio
Plan de estudios
01Módulo 1. Qué es el ayuno intermitente
- Historia
- Conceptos básicos
- Mitos frecuentes
02Módulo 2. Fisiología del ayuno
- Insulina, glucógeno y uso de grasas
- Hormonas del hambre
03Módulo 3. Protocolos
- 16/8, 18/6, 5:2, días alternos y OMAD
- Pros y contras
04Módulo 4. Evidencia científica
- Pérdida de peso, salud metabólica y adherencia
05Módulo 5. Ayuno y entrenamiento
- Entrenar en ayunas
- Reparto de proteína
- Rendimiento
06Módulo 6. Planificación de comidas
- Qué comer en la ventana de alimentación
- Ejemplos de menús
07Módulo 7. Precauciones
- Contraindicaciones
- Señales de alarma
- Cuándo derivar
08Módulo 8. Acompañamiento del cliente
- Adherencia
- Seguimiento
- Salida del protocolo
Cómo estudiarás
Salidas profesionales
- Asesor de nutrición especializado en ayuno
- Entrenador personal con servicio nutricional
- Programas online de pérdida de grasa
- Creación de contenido sobre alimentación
- Colaboración con profesionales de la salud
Sigue avanzando
¿Quieres aplicarlo primero en ti?
Antes de entrenar a otros, muchos alumnos prueban el método con su propio plan. Con nuestro nutricionista online tienes un plan mensual hecho para ti desde 21 € al mes, con app y seguimiento.
Ver planes y preciosPreguntas frecuentes
¿El ayuno sirve para perder peso?
Puede ayudar a algunas personas a comer menos, pero lo que determina la pérdida de grasa es el balance calórico. El curso lo explica con detalle.
¿Se puede entrenar en ayunas?
Sí, con ciertas precauciones. Hay un módulo dedicado a combinar el ayuno con el entrenamiento.
¿La formación es 100% online?
Sí. Accedes al campus desde el ordenador, la tableta o el móvil y avanzas a tu ritmo, sin horarios fijos.
¿Recibo un certificado?
Sí. Al completar la formación recibes un certificado de Titan Training con el nombre de la formación. Su reconocimiento puede variar según el país y el puesto de trabajo.
¿Cuánto cuesta y cómo se paga?
El precio de la formación es de 750 euros. Puedes pagar con tarjeta o por transferencia bancaria. Escríbenos y te explicamos las opciones disponibles.
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Cuéntanos tu experiencia y tus objetivos y te explicamos el temario, el acceso al campus y las formas de pago.
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