Entrenamiento Aquagym o Aquafitness en Valencia
El entrenamiento AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático combina una serie de ejercicios aeróbicos en piscina, para ponerse en forma. Es ideal para practicar ejercicios durante el verano, disfrutar el sol y refrescarse.
Se practican diversas disciplinas mediante ejercicios en la piscina, bajo el agua: boxeo, aeróbic, spinning, yoga, entre otros.
¿Qué es el entrenamiento Aquagym?
El Aquagym o AquaFitness es una entrenamiento físico que se realiza en el agua, normalmente en piscinas, combinando ejercicios aeróbicos y de resistencia con movimientos adaptados al medio acuático.
Temperatura del agua en el Aquagym
La temperatura del agua debe oscilar entre los 28º a 30º. La práctica de este tipo de entrenamiento es cada vez más popular, especialmente en personas con problemas articulares, musculares y óseos.
Ejercicios de aquafitness o aquagym son:
- Maratón: simula una carrera bajo el agua, elevando los brazos y rodillas de forma lenta, con una serie de repeticiones.
- Sentadillas: se debe mantener una postura recta, elevando las rodillas al pecho en intervalos de repeticiones y series.
- Patadas: . simula la práctica de kickboxing bajo el agua, realizando patadas durante varias series y repeticiones.
- Plancha: este ejercicio se realiza boca arriba sobre el agua, intentando mantener el equilibrio.
Objetivos del AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático
Los entrenamientos de AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático tienen los siguientes objetivos:
- Mejorar la flexibilidad, la coordinación motriz y la postura corporal.
- Mejorar la condición cardiorrespiratoria.
- Optimizar la resistencia y la tonicidad muscular.
Entrenador Personal en agua
Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos.
– Henri Frédéric Amiel
Beneficios del AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático
Practicar AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático en Valencia ofrece las siguientes ventajas y beneficios:
- Contribuye a flexibilizar las articulaciones del cuerpo, evitando el riesgo de lesiones
- Refuerza la tonicidad muscular.
- Mejora la postura corporal.
- Contribuye a disminuir los niveles de ansiedad y estrés, fomentando la relajación.
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la circulación sanguínea y previene la hinchazón
- Controla el peso y previene el sobrepeso
- Prepara para el parto y facilita la recuperación
- Aumenta la autoestima y la socialización
Entrenadores de AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático en Valencia
Titan Training pone a tu disposición nuestro equipo de entrenadores personales certificados en Valencia, con todo el equipo necesario para la práctica de AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático en piscinas ¡No importa la edad que tengas o si no tienes experiencia previa en esta disciplina!
Ven a disfrutar con nuestros entrenadores personales de las mejores sesiones de entrenamiento de AquaGym, AquaFitness o Fitness Acuático ¡No te vas a aburrir! Las sesiones de entrenamiento contemplan rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti, en grupos o individual. Disfrutarás de un ambiente agradable en las mejores zonas verdes de Valencia, con la orientación y asesoría de un personal trainer de nuestro equipo de entrenadores. Medirás tu progreso durante cada día del entrenamiento.
Disponibles en las siguientes zonas de la ciudad de Valencia:
nuestros servicios
Entrenamiento Funcional
Nuestro equipo de entrenadores personales te brindarán las mejores sesiones de entrenamiento funcional, con rutinas de ejercicios diferentes durante cada semana del programa que hemos diseñado especialmente para ti.
03
Fisioterapia Deportiva
Contamos con un equipo altamente cualificado, especializado en técnicas dirigidas a la recuperación de nuestros pacientes.
04
¿Te gustaría ponerte en forma, mejorar tu salud y divertirte al mismo tiempo?
Si quieres practicar aquagym en Valencia, no lo dudes más y contacta con Titan Training. Somos un equipo de entrenadores personales certificados y especializados en aquagym, que te ofrecemos un servicio personalizado, adaptado a tus necesidades y objetivos. Te enseñaremos las mejores técnicas y rutinas de aquagym, y te acompañaremos en todo momento para que te sientas cómodo y motivado.
Tenemos clases para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. También tenemos clases especiales para embarazadas, mayores y niños. Y lo mejor de todo, tenemos precios muy competitivos y flexibles, para que puedas elegir el plan que más te convenga.