Cómo hacer un calentamiento correcto
La mayoría calientan con un trote ligero en cinta, bicicleta o máquina elíptica durante unos minutos, pero esto es solo una parte de un calentamiento correcto
Menu
Consejos
Aumenta el volumen de tus brazos
La parte superior del cuerpo necesita trabajar globalmente, debe tener una base sólida
El masaje como complemento del bienestar
Un masaje puede darnos instrucciones sobre cómo cambiar o mejorar nuestras rutinas para prevenir lesiones 💪🏋🏻